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秋季吃枸杞,平补不上火
2022-08-04

当今年轻人最流行的养生方式,莫过于“保温杯里泡枸杞”了。对于养生爱好者来说,入秋容易燥热上火,需要多吃些滋阴(滋阴)润燥的食物。枸杞子,味重而纯,故能补阴,阴中有阳,故能补气。很适合秋天食用。

《药典》记载:枸杞子,性甘、平。归肝、肾经。可滋补肝肾,益精明目。用于虚劳精亏,腰膝酸痛,眩晕耳鸣(左耳耳鸣),内热消渴,血虚萎黄,目昏不明。

枸杞子的好处不止于此:它是药食同源的保养品,不仅营养价值高,还含有丰富的亚油酸、亚麻酸、油酸、维生素E、胡萝卜(萝卜的功效与作用)素等人体所必需的营养成分。

只需简单的泡水服下,就能很好的吸收。