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白露时节话养生 南方人应多吃龙眼健脾补血
2022-08-04

而且,吃龙眼最好剥壳后浸泡在煮好的稀粥或米汤内,早餐时吃,健脾,补充水分,不易上火。

因此,如果你是气血不足者,不妨在白露时吃些龙眼,可以有效治疗贫血问题。

对于久病体虚或老年体衰者,常有气血不足之证,而表现为面色苍白或萎黄,倦怠乏力,心悸气短等症,龙眼肉既补心脾,又益气血,甘甜平和,有较好疗效,可以达到治疗和预防贫血的功效。

因为龙眼是属性偏温的水果,过量食用会引发目赤、便秘等症状,因此容易上火的人要少吃龙眼,另外,糖尿病患者还有胆识病患者也不宜白露吃龙眼来养生。

不管是不是贫血者白露吃龙眼都不能过量了,要,儿童一天最好不要超过250克,最好不要超过500克。

2013年9月7日是中国传统“24节气”的白露,白露时节气温渐凉,晚上草木上可见到白色露水,故称白露。白露不仅带来了秋天的寒凉,也带来了秋燥。白露前后都是吃龙眼的好时候,此时暑热消散,食欲提高正好可以饮食养生,吃龙眼有助于健脾、补血、益智。那么,龙眼真有这么大功效吗?

责任编辑:黄磊

但是,并非所有人都适合白露吃龙眼。

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贴心提示:现如今的生活给我们的生活条件带来了很多的可能。饮食种类也在不断的增加,为了我们身体的健康请注意健康的饮食。想了解更多的健康饮食知识请关注合肥网We吃频道健康饮食。

专家表示,龙眼肉甘温滋补,入心脾两经,功善补益心脾,而且甜美可口,不滋腻,不壅气,实为补心健脾之佳品,更是秋季白露的好食品。